Semaine détox childfree


Parceque tu peux le faire!!!!

C'est la première fois depuis 7 ans que je me retrouve en "couple célibataire d'enfants" sur une longue période. Je suis partie de temps en temps pour des petits séjours, mais rester à la maison pendant que mes filles sont absentes une bonne dizaine de jours, ça j'avais jamais fait.


Je dois dire que ça me mets dans un sentiment contradictoire; je pense à la fois à tous les "...quand j'aurais du temps, je pourrais enfin faire ci ou ça" que je pourrais m'accorder, et le profond sentiment de vide en passant devant leur chambre trop bien rangée.


J'ai un gros problème avec la notion de transition: comme ça me laisse souvent dans un état d' hébétude émotionnelle qui peut vite se transformer en feignasserie crasse et mélancolique, vide de cadre. J'aime à ritualiser ces moments, afin qu'il me soient plus supportables.


Voici une idée du "planning détox childfree" que je me suis concoctée pour cette semaine, le tout dans un savant mélange spirituel et remise en forme énergétique et physique.


De manière générale, cette semaine:

Au réveil; une activité physique qui permette l'étirement de ta carcasse (yoga, tai-chi, whatever)

Réduire ta consommation de (voir abolir pour un challenge+++) : médias (TV-éviter l'écran au moins 2 heures avant le coucher, journaux,réseaux sociaux, téléphone, etc...), les produits animaux, la bouffe ou les boissons industrielles, le gluten (pour voir ce que ça change...?), le café-thé (aïe), le sucre (re-aïe) le tabac,le sexe (ahem...)

Ecrire ou dessiner tout les jours dans ton journal (au minimum 5 choses pour lesquelles nous avons de la gratitude)

Terminer la journée par une douche ou un bain

Méditer ou prendre 5 min de "pause" par jour

Observer au moins 1 lever ou coucher de soleil

Se balader sous la lune.


Aligner ses soleils


Lundi : Jour de la Lune.

Couleurs argentée, violette et blanche

Chakra Couronne

Mots clés: intuition, rêve, divination, féminin sacré, prêter attention aux synchronicités.

Activités: salutation à la lune (séance de yoga lunaire (comme par ex) : https://www.youtube.com/watch?v=wKfp0mgiyKs

création d'un jeu de carte (tarot) personnel, voyage chamanique, lecture d'oracles,

noter ses rêves, bain au sel *


Mardi: Jour de Mars

Couleurs: rouge, orangé

Chakra Sacré

Mots clés: force, sauvage, énergie sexuelle, colère.

Activités; toniques, qui mettent en mouvement (ici ce sera piscine), écrire tes pensées sur toi (corps et esprit) négatives ET positives. Puis accorder un soin à ton âme ou ton corps (massage, jouer du tambour...)


Mercredi: Jour de Mercure

Couleurs: turquoise

Chakra Gorge

Mots clés; communication, échanges, coopération, parole

Activités; lister 5 pts à accomplir ce prochain mois, raconter une histoire, aller à la rencontre de gens, de cultures (je pense passer au salon d'Eté du parc des Franchises qui propose de multiples activités créatives et culturelles, comme les cours de danse sénégalaises ou la Fête de la Pachamama le premier août http://salon-d-ete.ch/ )


Jeudi; Jour de Jupiter

Couleurs: bleue

Chakra Racine

Mots clés: le rapport à l'argent, abondance, croissance, prospérité

Activités; Se débarrasser des sentiments négatifs face à l'argent, observer ce qui "obstrue" la prospérité ou l'abondance, établir un budget pour un projet, bain à la bergamote, offrande aux Leprechauns (avant qu'ils ne mettent le dawa dans ton bas de laine).


Vendredi: Jour de Vénus (autrement dit; jour du "tout est permis"; sexe, alcool and more...)

Couleurs: verte, rose pâle

Chakra du Coeur

Mots clés: amour de soi et des autres, amitiés, romance, douceur, sensualité, délicatesse, (se) valoriser.

Activités: massage (à soi-même, à deux, à trois...), bain à la rose, partager un cocktails ou un truc sucré, fizzy et rose (j'irais bien tester ça: https://www.voodooreyes.ch/lacarte )


Fumer du Palo Santo dans son bain, un plaisir rare...

Samedi; Jour de Saturne

Couleurs; noire, indigo

3ème oeil

Mots clés; nettoyage(réel ou symbolique), purification, travaux occultes, vue d'ensemble, dégager l'espace (réel ou symbolique), spiritualité.

Activités; fumigations d'encens de purification sur toi même et ton espace, bain purificateur (bonne documentation ici sur les vertus et les traditions : https://wiccaoccidentale.blogspot.com/2013/08/les-bains-spirituels-et-magiques.html ) ,

"auto scan" énergétique (visualiser les chakras sous forme de couleurs qui se répandent dans le corps...genre comme si tu avalais un arc en ciel), écrire une lettre aux personnes qui t'ont blessé et pardonner pour se libérer de l'emprise énergétique négative générée (en brûlant le papier et en les imaginant rôtir dans les flammes de l'enferMOUHHAHHAHAHHAH...ahem, non pardon, dans la "bienveillance").


Dimanche; Jour du Soleil

Couleurs; dorée, jaune

Chakra Plexus Solaire

Mots-clés: commencements, célébration, reboot

Activités; observer tout ce que tu possède déjà (gratitude), faire une vision board de la semaine avec ce que tu as découverts sur toi, des mots-clés, des images...et qui te permettra de faire durer l’enchantement en cas de coups durs ou créer un mojo bag dans la même idée (emmagasiner l'énergie positive de cette semaine) pour renforcer l'acquis et la confiance afin de te porter chance pour la suite, faire un mandala de gratitude dans la nature aprés un pic-nic.





Bonne semaine et Joyeux Lughnasadh/1 aout!















© 2019 Chloé Biessy 

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